Fény a sötétség szívében

Itt találod a könyvhöz tartozó gyakorlatok hangfelvételeit.

Töltsd le őket, hogy bármikor újrahallgathasd!

Néhány irányelv a hanganyagokhoz:

• Mivel ezek előre rögzített felvételek, nem biztos, hogy tempójukban illeszkednek a saját folyamataid sebességéhez. Ezért arra kérünk - és ez menet közben mindig el is hangzik - , hogy egyszerűen állítsd le a lejátszást, ha még időre van szükséged. Ha mehet tovább, akkor pedig indítsd újra.
• Ha bármikor úgy érzed, hogy elakadtál, hogy segítségre van szükséged a munka folytatásához, keresd fel bátran valamelyik Belső utazás kísérőnket!

8. gyakorlat: Ráhangolódás a Belső utazás folyamatára. (Ha úgy érzed, nincs szükséged hangolódásra, mert már erős érzelmek vannak elöl, akkor át is ugorhatod!)

Ha a 8. gyakorlatot átugrottad, akkor innét folytasd: